Realno stanje modernega človeka je relativno precej žalostno, saj se dosti zgodaj večina ljudi začne srečevati z bolečinami. Pri teh bolečinah prevladujejo bolečine v vratu, so pa bolečine v vratu in hrbtu tesno povezane med seboj in vsekakor so izredno neprijetne. Mnogi ljudje že v mladih letih kar trpijo za temi bolečinami in si pomagajo na vse možne načine.

Nikakor pa v mladih letih in predvsem na začetku, ko se pojavijo bolečine v vratu in hrbtu, ni primerno, da se poseže kar takoj po protibolečinskih tabletih, temveč se skuša bolečine v vratu najprej rešiti na naraven način. Prvi korak in način je tako masaža, ki pomaga pri razbitju tako imenovanih vozlov, ki se radi pojavijo in na samem začetku to pomaga, pomaga pa tudi počitek, v kolikor so bolečine v vratu posledica kakšnega večjega napora ali pa napačnega položaja pri spanju. Vsekakor pa je zelo dober način, da se preprečijo bolečine v vratu v naprej, da se v naprej užije magnezij ali pa vsaj čim prej po naporu, je pa res, da to ne pomaga pri slabi drži, pri konstantnem naporu in podobnem, kjer že prihaja do poškodb živcev.

V takem primeru pomaga le čim hitrejša sprememba dela ali pa vsaj razbremenitev, kar pa je žal izjemno težko. Je pa res, da je takšnih delovnih mest, ki bi zahtevala surovo moč zaposlenega, vedno manj, saj so delovni procesi vedno bolj avtomatizirani in je tako vedno več delovnih mest, ki zahtevajo neprestano sedenje pred računalnikom.