Bodybuilding je dejansko zelo povezan z rastjo mišične mase. Večja kot je mišična masa v tem športu, bolje je, mora pa vsekakor biti tudi mišična masa pravilno oblikovana, sicer tekmovalec nima prav nobenih možnosti za uspeh, torej za zmago, saj mora biti mišična masa sorazmerna na prav vseh delih telesa, torej ne sme biti preveč na enem mestu, na drugem mestu pa toliko manj.

Ravno to je največji problem, saj se mišična masa lahko pridobi na enem mestu, na drugih delih pa je lahko zelo težko oziroma velikokrat je potrebno prav nekaj let, da se poznajo rezultati. Zagotovo pa so te rezultati plod pravilnega dela že od prvega dne, torej od temeljev – nog, šele nato pa počasi prehajamo na zgornji del telesa.